Chi dan Qi
Chi dan Qi
source: Huang Di/BT
secara garis besar qi dibagi 2 jenis yaitu qi dan chi.Ini sengaja
saya tuliskan dalam tulisan yang berbeda.
Chi sendiri juga ada 2 jenis :
1.chi hasil respirasi dan penyerapan chi sekitarnya
2.chi hasil penyerapan makanan
Qi dapat diumpamakan sebagai hasil proses dari rahim.
Manusia sebelum terlahir kedunia dianggap berada dalam rahim alam
semesta.Qi ini yang terserap oleh manusia ketika dalam rahim
(diistilahkan) alam semesta.
Qi ini sering disebut Qi Xian Tian.
Qi ini dalam tubuh manusia berposisi di mai , misalnya dai mai.
Yuan Qi adalah qi asali dan bisa habis jika kita tidak bisa menjaga
dan merawatnya.
Chi bisa tiada henti2nya mengalir tapi secara tidak sadar menguras
yuan qi.
Qi bisa habis dan bisa mempengaruhi kemajuan batin serta tumimbal
lahir.
Diistilahkan melatih dan menghimpun chi utk merawat Yuan Qi.
Seseorg jika belum Tong Guan kemudian menyalurkan chi tanpa disertai
mengolah napas itu sama saja menguras Yuan Qi.
Jing Gong atau Jing Zhuo adalah dasar utk merawat dan memperbaiki
Yuan Qi serta mengistirahatkan pikiran dan semangat.
Chi Gong adalah dasar utk menembusi 12 meridian dan 8 mai , yang
sering disebut mengubah jing menjadi qi.
Jing Zhuo bisa dikatakan ada 3 jenis utama yang termasuk dalam
kategori merawat semangat (Yang Shen).
1. jing ---> tidak bergerak atau bisa dikatakan pikiran serta
semangat (atau juga emosi) tidak bergerak.
2. nei guan --->mengamati gejolak2 batin atau pikiran sehingga kita
bisa mengetahui apa dan siapa kita.
3. wang wo ---> lenyapnya sang aku
Pada saat melatih jing gong terkadang tubuh bisa bergerak sendiri
itu adalah hal yang wajar dan harus disadari secara penuh.
Dan tidak selalu pada saat jing gong tubuh itu bergerak.
Harus berhenti bergerak suatu saat.
Pergerakan tubuh itu lebih disebabkan krn saluran2 meridian dan
anggota tubuh terhambat.
Kalaupun tubuh tidak bergerak , kadang terasa perut atau bawah pusar
terasa ada yang bergerak atau energi yang bergerak.
Sebenarnya tubuh yang bergerak dalam proses latihan itu kurang baik.
Tapi jika gerakan timbul secara alami dan menyembuhkan penyakit itu
adalah baik.
Dan kadang suka mengalami getaran2 tubuh atau bergoyang.
Prinsip chi kong atau Yang Qi (merawat qi)
-Tu Na
-Dao Yin
Tu Na dapat diartikan menarik nafas segar/udara segar dari hidung
serta membuang nafas kotor dari hidung/mulut.
Teknik ini meliputi :
1. Bi Xi --->menarik nafas segar dan memdiamkan diparu2 atau perut
bbrp saat
2. Tiao Xi --->bernafas (masuk keluar) dari cepat hingga
lambat/perlahan , keras lembut , pendek dalam.
Dao Yin ---> jika energi hangant telah sampai pada tan tian bawah (
Qi Hai) dengan pikiran mengarahkan chi keseluruh tubuh.
Bisa juga dengan gerakan2 tertentu.Misalnya Ba Duan Jing , Xuan Men
Tai Ji , Tai Ji Quan dll.
Arti dari Dao Yin itu sendiri adalah memancing dan memandu chi
keseluruh tubuh.
Dalam Jing Gong/Jing Zhuo ada satu teknik yang disebut Ting Xi atau
mendengar pernafasan. Nafas yang dikeluarkan itu secara lembut tapi
seolah2 terdengar melalui telinga kita.
Tujuannya adalah agar semangat (shen) dan chi menjadi satu , nafas
dan pikiran saling terkait.
KONDISI2 UTK MELATIH CHI
Yi --->niatan atau pikiran adalah pemimpin/komandan dari chi.
Ini bukan berarti chi tidak bisa bergerak atau berjalan tanpa
diperintah.
Maksudnya adalah pikiran bisa menggerakan chi.
Tapi utk kearah itu tidak boleh bagi para pemula.
Nantinya bisa menyebabkan chi syndrome seolah2 bisa memerintahkan
chi kesana atau kesini.
Jing ---> artinya adalah ketenangan dan mencakup 2 hal yaitu :
1.ruangan yang tenang dan udara yang bersih
2.pikiran yang tidak kacau , fokus dan hati yang tenang
Tujuan point Jing/tenang dan yang harus diutamakan daripada
Yi/niatan adalah agar organ2 tubuh yang bekerja keras terus menerus
bisa menurunkan aktifitasnya.
Misalnya jantung yang memompa darah akan lebih lambat lagi detaknya.
Untuk itu para praktisi chigong harus mengutamakan masalah tenang
ini.
Caranya adalah jing gong atau jingzhuo (meditasi) dengan teknik ting
xi.
Song ---> artinya rileks dan santai.
1. tubuh yang rileks
2. pikiran yang rileks
Posisi lotus atau sila bagi mereka yang Jing Zhuo sbb:
Posisi sila yang ditekankan adalah titik Kun Lun kaki kanan pria
harus menekan titik San Yin Jiao dan sebaliknya bagi wanita.
PS: teknik ini adalah teknik Taoism.
Chi dan Qi
Chi dan Qi
